Stanchezza cronica: quando la fatica diventa un compagno inseparabile

La stanchezza è un'esperienza comune, ma quando diventa persistente e non alleviata dal riposo ed inizia a compromettere la vita quotidiana potremmo trovarci di fronte alla sindrome da stanchezza cronica, nota anche come encefalomielite mialgica. 

Cos'è la Stanchezza Cronica?

A differenza della normale stanchezza post-sforzo, la stanchezza cronica è una condizione debilitante che dura per almeno sei mesi, con sintomi che non migliorano con il riposo e che possono persino peggiorare con l'attività fisica e/o mentale. È una condizione complessa e spesso sottovalutata, che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita. 

Sintomi da non ignorare

Oltre alla stanchezza persistente possono manifestarsi con una serie di sintomi correlati, tra cui: 

• Disturbi del sonno: difficoltà ad addormentarsi, sonno non ristoratore o insonnia.
• Dolori: muscolari, articolari, cefalea.
• Problemi cognitivi: difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, confusione mentale.
• Sintomi simil-influenzali: mal di gola, ghiandole gonfie, brividi, febbre.
• Sensibilità: a luce, suoni, odori, cibo e farmaci.

Cause e Fattori Contribuenti

Le cause esatte della stanchezza cronica non sono ancora del tutto chiare, ma si ritiene che una combinazione di fattori possa contribuire al suo sviluppo. Alcuni potenziali fattori includono: 

• Infezioni virali: infezioni pregresse come il virus di Epstein-Barr potrebbero giocare un ruolo.
• Squilibri del sistema immunitario: il sistema immunitario potrebbe non funzionare correttamente, portando a una risposta infiammatoria.
• Stress: periodi di stress prolungato possono influire sull’instaurarsi della patologia.
• Squilibri ormonali: alcune ricerche suggeriscono che potrebbero esserci problemi con gli ormoni dello stress ed altri ormoni.
• Squilibri di minerali: la stanchezza cronica può essere associata ad una carenza di selenio, un minerale essenziale a livello sistemico. 

Come arrivare ad una diagnosi?

Se si sospetta di soffrire di stanchezza cronica, è fondamentale consultare il proprio medico per una diagnosi accurata ed un successivo piano di gestione. 

Il nostro laboratorio offre due diversi check up che riguardano la stanchezza cronica e che potrebbero dare indicazioni utili ai fini della gestione della sintomatologia: uno base ed uno più approfondito.

• Nel check up stanchezza cronica base si valutano: Emocromo, ferro, ferritina, vitamina B12, acido folico, TSH, fT4, selenio e vitamina D.
• Nel check up stanchezza cronica approfondito si valutano: Emocromo, ferro, ferritina, vitamina B12, acido folico, TSH, fT4, sierologia dell’Epstein Barr, cortisolo del mattino, selenio e vitamina D

Affrontare la Stanchezza Cronica

Purtroppo non esiste una cura specifica, ma esistono diverse strategie che possono aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita: 

• Gestione dello stress: pratiche di rilassamento, yoga e meditazione possono essere utili. 
• Attività fisica: l'esercizio fisico graduale e moderato può aiutare a migliorare i livelli di energia. 
• Alimentazione: una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e carboidrati integrali, può fornire l'energia necessaria. 
• Sonno: stabilire una routine del sonno regolare e creare un ambiente favorevole al riposo. 
• Supporto psicologico: la terapia può aiutare a elaborare le emozioni e a sviluppare strategie efficaci.